Rehabträning efter skada

Uppdaterad 2026-09-10

När det passar

Rehabträning kostar 750 kr per pass på 55 minuter. Det passar dig som avslutat sin sjukgymnastik men inte känner dig redo för vanlig träning, eller som har en gammal skada som gör att du undviker vissa rörelser.

Vi arbetar utifrån det du fått med dig från vården. Har du en remiss eller ett träningsprogram därifrån vill vi gärna se det. Vi ändrar aldrig i en ordination utan att du stämt av med den som skrivit den.

Hur vi jobbar

Första passet går åt till att se hur du rör dig och var gränsen går idag. Sedan bygger vi upp belastningen långsamt, ofta över tre till fyra månader.

Vi tränar det som fungerar medan det som gör ont får vila — en axel som inte tål press hindrar inte benträning. Det är den enskilt vanligaste missuppfattningen vi möter.

Vanliga frågor

Är ni sjukgymnaster?

Nej. Vi är tränare och arbetar efter det du fått med dig från vården.

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Ja, rehabträning räknas som friskvård hos de flesta arbetsgivare.

Hur lång tid tar det?

De flesta tränar hos oss i tre till sex månader innan de går vidare.