Personlig tränare i Örebro: så fungerar det hos oss
Personlig träning hos Extreme Health betyder att en tränare planerar, leder och följer upp din träning. Du får ett program som ändras varje fjärde vecka utifrån hur det går.
Upplägget
Det vanligaste upplägget är ett pass i veckan med tränare och ett till två pass på egen hand efter programmet. Passet är 55 minuter.
Var fjärde vecka mäter vi det vi bestämde vid starten: vikt i lyften, antal repetitioner, tid på en sträcka, eller hur ryggen känns om det var därför du kom. Programmet skrivs om efter mätningen.
Tränarna
Alla tränare hos oss har en licens från en erkänd utbildning och minst två års erfarenhet av att träna andra. Du får en och samma tränare hela vägen. Om det inte känns rätt byter du utan kostnad.
När personlig träning passar
- Du har ett tydligt mål med ett datum, till exempel ett lopp eller en flytt.
- Du har tränat länge utan att komma vidare.
- Du har ont någonstans och vill träna utan att förvärra det. Vi tränar, vi behandlar inte. Har du en skada rekommenderar vi att du först träffar en fysioterapeut.
- Du vill lära dig tekniken i baslyften från grunden.
Vad det kostar
Ett enskilt pass kostar 650 kronor. Ett tiokort kostar 5 900 kronor, alltså 590 kronor per pass. Ett månadsupplägg med ett pass i veckan kostar 2 400 kronor per månad. Priserna är exempelpriser på en testsajt.
Vanliga frågor
Hur lång är ett pass?
55 minuter, plus tio minuter för genomgång av programmet till nästa gång.
Kan jag träna två personer tillsammans?
Ja. Duo-pass kostar 900 kronor per pass, alltså 450 kronor per person.
Vad händer om jag måste avboka?
Avboka senast 24 timmar innan så kostar det inget. Senare än så räknas passet som använt.